<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	>

<channel>
	<title>Wiparat Food</title>
	<atom:link href="http://www.wiparatfood.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.wiparatfood.com</link>
	<description>สูตรการทำอาหาร พืชผักสมุนไพร และสาระดีๆ อยากบอก</description>
	<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 08:25:32 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.7.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>บอแรกซ์เกี่ยวข้องกับสุขภาพอย่างไร</title>
		<link>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%8b%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b8/</link>
		<comments>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%8b%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b8/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 05:38:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[แม่บ้านอยากรู้]]></category>

		<category><![CDATA[ปัญหาสุขภาพ]]></category>

		<category><![CDATA[สารบอแรกซ์]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wiparatfood.com/?p=1287</guid>
		<description><![CDATA[ถาม&#8230;.  อยากทราบว่าเรื่องบอแรกซ์เกี่ยวข้องกับสุขภาพอย่างไร?
ตอบ&#8230;.  สารบอแรกซ์มีชื่อเรียกหลายชื่อ  เช่น  ผงกรอบ  น้ำประสานทอง
หรือเบ่งแซ  มีลักษณะเป็นผลึก  ไม่มีกลิ่น  มีทั้งแบบเม็ดและผงสีขาว
ละลายในน้ำได้  ปกติจะใช้ในอุตสาหกรรมทำแก้ว  บอแรกซ์เป็นสารที่ห้ามใช้ใน
อาหาร  เพราะว่าถ้ากินอาหารที่มีบอแรกซ์มากจะเกิดอาการพิษแบบเฉียบพลัน
เช่น  คลื่นไส้  อาเจียน  ท้องเดิน  การทำงานของไตถูกทำลาย  เกิดอาการช็อก
และเสียชีวิตได้  ถึงแม้ว่าการกินบอแรกซ์แต่น้อย  จะไม่เกิดอาการเฉียบพลัน
แต่กินอาหารที่มีบอแรกซ์บ่อย ๆ เป็นประจำ  จะเกิดการสะสมในร่างกายทำให้เกิด
อาการพิษแบบเรื้อรัง  เบื่ออาหาร  อ่อนเพลีย

อาหารที่ อย. ตรวจพบ  เช่น  ข้อเอ็นไก่ทอดกรอบ  เนื้อแดดเดียว  หมูบด
อาหารที่ทอดกรอบหรือแข็งผิดปกติ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%8b%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b8/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>น้ำข้าวโพด</title>
		<link>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%82%e0%b8%9e%e0%b8%94/</link>
		<comments>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%82%e0%b8%9e%e0%b8%94/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 08:46:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[น้ำสมุนไพร]]></category>

		<category><![CDATA[น้ำนมข้าวโพด]]></category>

		<category><![CDATA[ประโยชน์ข้าวโพด]]></category>

		<category><![CDATA[สรรพคุณข้าวโพด]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wiparatfood.com/?p=1280</guid>
		<description><![CDATA[ข้าว โพด  เป็นพืชล้มลุก  ลำต้นตรงกลมต่อกันเป็นปล้อง  สูงประมาณ 1-2 เมตร  ใบเลี้ยงเดี่ยวเรียวยาวก้านใบหุ้มลำต้น  ออกดอกบริเวณกาบใบ  เมื่อโตขึ้นจะเป็นฝักข้าวโพด ข้าวโพดที่นิยมรับประทานกันมากที่สุดคือข้าวโพดหวาน เพราะมีรสชาติหวานอร่อย และข้าวโพดหวานต้องรู้จักระยะเวลาที่เหมาะสมในการเก็บ ข้าวโพดอ่อนจะมีสรชาติหวานแต่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากพอ ส่วนข้าวโพดที่แก่จัดเกินไปจะเปลี่ยนเป็นแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรด ที่ให้พลังงานและแคลอรีสูง

ส่วนผสม
1. ข้าวโพดหวาน 5 ฝัก
2. น้ำต้มใบเตย 7 ถ้วยตวง (ใช้ใบเตยล้างหั่นประมาณ 5 ใบ)
3. เกลือป่น 1 ช้อนชา
4. น้ำเชื่อม 	ครึ่งช้อนชา 
วิธีทำ
1. ลอกเปลือกข้าวโพดออกล้างให้สะอาด ฝานเมล็ดข้าวโพดบาง ๆ (ส่วนเปลือกข้าวโพดนำไปต้มน้ำให้หอม)
2. ใส่ข้าวโพดลงในโถปั่น เติมน้ำต้มใบเตยพอควร เปิดสวิชท์ปั่นจนละเอียดดีแล้วกรองผ่านกระชอน (ควรนำส่วนเนื้อข้าวโพดที่กรองได้มาปั่นครั้งที่ 2 พร้อมน้ำใบเตย หรืออาจใช้น้ำข้าวโพดที่ปั่นไว้ก่อน)
3. นำน้ำข้าวโพดทั้งหมด ใส่หม้อสเตนเลสตั้งไฟ เติมเกลือ น้ำเชื่อมลงไป ควรคนด้วยพายไม้เพื่อไม่ให้ไหม้ ต้มพอสุกข้น [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%82%e0%b8%9e%e0%b8%94/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>น้ำส้มจี๊ด</title>
		<link>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%88%e0%b8%b5%e0%b9%8a%e0%b8%94/</link>
		<comments>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%88%e0%b8%b5%e0%b9%8a%e0%b8%94/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 05:41:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[น้ำสมุนไพร]]></category>

		<category><![CDATA[ประโยชน์ส้มจี๊ด]]></category>

		<category><![CDATA[วิธีทำน้ำส้มจี๊ด]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wiparatfood.com/?p=1273</guid>
		<description><![CDATA[ส้มจี๊ด เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีรสชาดเปรี้ยว เราจะนำผลแ่ก่จัดมาคั้นเอาแต่น้ำ ส้มจี๊ดเป็นพืชที่มีปะโยชน์ในทุก ๆ ส่วน สามารถนำไปทำยาแก้เจ็บคอ เพราะเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ส้มจี๊ดไม่ได้นำมาทำน้ำส้มจี๊ดได้อย่างเดียว แต่สามารถนำมาเป็นยาสมุนไพรได้อีกด้วย และบางท่านอาจจะยังไม่ทราบว่าเราสามารถนำมาปรุงอาหารได้อีกด้วย ใช้แทนมะนาวได้เลยค่ะ อย่างเช่นทำน้ำจิ้มใช้น้ำส้มจี๊ดแทนน้ำมะนาว เมื่อรู้อย่างนี้แล้วบ้านใครมีส้มจี๊ดลองทำกันดูนะคะ เรามาดูวิธีทำน้ำส้มจี๊ดกันก่อนดีกว่าค่ะ

ส่วนผสม
ส้มจี๊ดแก่จัด 5-10 ผล
น้ำสะอาด 1/2 ถ้วย
น้ำต้มสุก 1 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
เกลือป่น 1/3 ถ้วย
วิธีทำ
1. นำ ผลส้มจี๊ดที่แก่จัดแต่ยังไม่สุก นำไปล้างน้ำให้สะอาด ผ่าออกแล้วบีบเอาแต่น้ำ
2. นำน้ำส้มจี๊ดปั่นกับน้ำต้มสุก เติมน้ำเชื่อม น้ำผึ้ัง และเกลือป่น ชิมรสตามต้องการ ใส่น้ำแข็งรับประทาน
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ
คุณค่าทางอาหาร : ผลสุก คั้นเอาแต่น้ำทำน้ำพริก ทำน้ำจิ้ม (ใช้แทนมะนาวได้)
คุณค่าทางยา : เปลือกผลดิบ เป็นยาขับลม น้ำผล แก้ไอขับเสมหะ ผลแก่ ดองเค็มตากแห้ง ใช้เป็นยาแก้ไอ แก้เจ็บคอ น้ำของส้มจี๊ด มีวิตามินซี และเอ มีกรดอินทรีย์หลายชนิด ส่วนของผล มีน้ำมันหอมระเหย
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wiparatfood.com/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%88%e0%b8%b5%e0%b9%8a%e0%b8%94/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>เคล็ดลับ วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน</title>
		<link>http://www.wiparatfood.com/%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%8a%e0%b8%b7%e0%b9%88/</link>
		<comments>http://www.wiparatfood.com/%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%8a%e0%b8%b7%e0%b9%88/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 05:25:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ผู้หญิงควรรู้]]></category>

		<category><![CDATA[เกร็ดความรู้เพื่อสุขภาพ]]></category>

		<category><![CDATA[เคล็ดลับน่ารู้]]></category>

		<category><![CDATA[วิธีทำให้หน้าตาสดชื่น]]></category>

		<category><![CDATA[เคล็ดลับหน้าตาสดใส]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wiparatfood.com/?p=1271</guid>
		<description><![CDATA[
วันนี้ดิฉัน นำเคล็ดลับ วิธีทำให้สดชื่นหลังจากตื่นนอนมาฝากกันค่ะ บางคนหลังจากตื่นนอนแล้วหงุดหงิด พาให้อารมณ์ไม่ดีทั้งวัน ไม่ว่าสาเหตุมากจาก นอนไม่หลับ นอนน้อย นอนไม่เต็มอิ่ม ระวังนะคะถ้าคุณมีอาการอย่างนี้ หน้าตาแก่เกินวัยได้นะคะ เพื่อน ๆ ลองนำเคล็ดลับนี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันดูนะคะ รับรองคุณจะไม่เสียสุขภาพจิต และหน้าตาก็ไม่แก่เกินวัยด้วยค่ะ
วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน
1. เริ่มจากการเดินไปหยิบน้ำมาดื่มสักแก้วใหญ่ให้ชื่นใจ การดื่มน้ำเป็นการเติมน้ำให้กับร่างกาย หลังจากร่างกายพักผ่อนมาทั้งคืนซึ่ง เป็นวิธีที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น
2. ออกกำลังกายยืดเส้นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย 5 - 10 นาที เน้นการยืดในส่วนที่ต้องใช้บ่อยๆ ในการทำงาน เช่น ถ้าต้องใช้คอมพิวเตอร์ช่วยในการทำงานทั้งวัน ต้องเน้นการออกกำลังที่กล้าม เนื้อบริเวณคอ หัวไหล่ แขน และฝ่ามือ
3. การรับประทานธัญพืชและอาหารที่มีโปรตีนในมื้อเช้า ลดอาหารจำพวกแป้ง การรับประทานอาหารในช่วงเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นการเตรียมพร้อมให้ร่าง กายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน
4. การเปลี่ยนเครื่องดื่มเลิกดื่มกาแฟแล้วหันมาดื่มชาขิง เพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือดทำให้ร่างกายอบอุ่น อีกทั้งช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดี
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก : เดลินิวส์
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wiparatfood.com/%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%8a%e0%b8%b7%e0%b9%88/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>10 ขั้นตอนเพื่อหุ่นดี และแข็งแรง</title>
		<link>http://www.wiparatfood.com/10-%e0%b8%82%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b8%b5-%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0/</link>
		<comments>http://www.wiparatfood.com/10-%e0%b8%82%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b8%b5-%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Apr 2011 06:49:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[เกร็ดความรู้เพื่อสุขภาพ]]></category>

		<category><![CDATA[วิธีควบคุมน้ำหนัก]]></category>

		<category><![CDATA[วิธีลดความอ้วน]]></category>

		<category><![CDATA[หุ่นสวยหุ่นดี]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wiparatfood.com/?p=1269</guid>
		<description><![CDATA[
&#8221; คอยดูนะ ชั้นจะต้องหุ่นดีให้ได้ &#8221; คิดแบบนี้อยู่รึเปล่าคะ ถ้าใช่ละก็ คุณเข้ามาถูกที่แล้วแหล่ะ เพราะเรากำลังจะบอก วิธีการง่าย ๆ 10 ขั้นตอน เพื่อที่จะทำให้คุณสามารถมีหุ่นที่ดีขึ้น ง่าย ๆ แค่นำตามเองค่ะ
1. ลองเขียนเหตุผลบนกระดาษ มาสัก 3 ข้อซิ ว่าทำไม คุณถึงต้องการจะลดน้ำหนัก
หากว่าการลดน้ำหนัก มันสำคัญสำหรับคุณมาก คุณก็จะสามารถเขียนมันออกมาได้ ถ้าคุณยังยังไม่รู้ว่าจะทำไปทำไม แสดงว่ามันยังไม่สำคัญกับคุณมากพอ คุณก็แค่จะลดไปงั้นแหละ ก็เผื่อว่าชั้นจะผอม ขอให้เขียนแบบจริงๆจังๆ และบอกถึงเป้าหมายให้ชัดเจน ไม่เอาแบบ &#8220;ข้อที่หนึ่ง ชั้นไม่อยากตัวอ้วนเป็นหมูแบบนี้&#8221; นี่เป็นการบอกสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ลองเอาแบบ &#8220;ข้อที่หนี่ง ชั้นอยากมีหุ่นเลิศ เฉิดฉายในชุดสีดำ ตอนวันคริสมาสในปีนี้&#8221; อย่างงี้
2. เชื่อมั่นในตนเอง เชื่อในสิ่งที่คุณจะทำ
บ่อยแค่ไหนที่มัวแตชม คนอื่นที่เค้าลดน้ำหนักแล้วสำเร็จ มัวแต่ไปชื่นชมคนอื่น หรือความสำเร็จของเขา ให้คิดทันทีว่า &#8220;ชั้นอยากจะทำอย่างนั้นได้บ้างจัง เมื่อเค้าทำได้ชั้นก็ต้องทำได้สิ&#8221; เราก็คนอ่ะนะ ก็ต้องคิดแบบนี้กันมั่ง อย่ามัวแต่ไปอิจฉาคนอื่น มัวจำกัดความสามารถของตัวเองล่ะ รู้มั้ยว่า เรื่องง่ายๆแบบนี้ใครๆก็ทำได้ คุณก็ทำได้ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wiparatfood.com/10-%e0%b8%82%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b8%b5-%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>

