วันนี้ทานอาหารเจอีกแล้วค่ะ เป็นเมนูเหมาะสำหรับท่านที่ทานอาหารเจโดยเฉพาะเลยค่ะ ทำทานแล้วอร่อยดีเลยอยากนำสูตร ผัดผักกวางตุ้ง สูตรเจ มาฝากเพื่อนๆ ให้ลองไปทำทานกันค่ะ ทานได้ทั้งครอบครัวค่ะ ทานผักมีประโยชน์ต่อร่างกายนะคะ

เครื่องปรุง
- ผักกวางตุ้ง 1 ขีด หั่นเป็นท่อน แต่ละท่อนยาวประมาณ 3 ซม. ล้างให้สะอาดพักไว้

- ซีอิ้วขาวเห็ดหอม 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัด)
- กระเทียมสับ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)

วิธีทำ
- นำน้ำมันใส่กะทะตั้งไฟรอน้ำมันร้อน
- ใส่กระเทียมสับลงเจียวพอเหลือง (ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
- ใส่ผักกวางตุ้งที่หั่นเตรียมไว้ลงไป
- ใส่ซีอิ้วขาวเห็ดหอม น้ำตาลทราย แล้วผัดให้เข้ากัน
- ชิมรสชาด และปรุงให้ถูกใจ ผัดพอผักสุกแล้วตักใส่จานยกเสิร์ฟได้เลยค่ะ

เมนู เห็ดนางฟ้าผัดพริก สูตรเจ เหมาะสำหรับท่านที่ทานอาหารเจโดยเฉพาะค่ะ เป็นเมนูที่วิธีทำไม่ยาก ดิฉันทำทานบ่อยค่ะ ทำแล้วอร่อยเลยมาแบ่งปันสูตรให้เพื่อนๆ ที่ทานอาหารเจ ลองไปทำทานในครอบครัวนะคะั “ทานอาหารเจได้บุญค่ะ”
มาดูเครื่องปรุงและวิธีทำกันนะคะ

เครื่องปรุง
- เห็ดนางฟ้าครึ่งกิโล
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ้วขาวเห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 20 เม็ด

วิธีทำ
- นำเห็ดนางฟ้ามาฉีกเป็นชิ้นๆ ให้เล็กลงค่ะ

- นำเห็ดที่ฉีกเป็นชิ้นแล้วนำใส่หม้อใส่ซีอิ้วขาวเล็กน้อย แล้วนำไปตั้งไฟ (ไม่ต้องใส่น้ำค่ะ เพราะน้ำจากเห็ดจะออกมาเยอะมากๆ ลวกจนน้ำแ้ห้งค่ะ) พักไว้
- ช่วงที่ลวกเห็ด เราก็เอาพริกไทยดำมาใส่ครกตำให้ละเอียด (ถ้าใครทานกระเทียมก็ใส่กระเทียมสัก 10 กรีบลงไปตำกับพริกไทยดำด้วยนะคะ)
- เอาน้ำมันใส่กะทะตั้งไฟกลางๆ น้ำมันร้อนนำเห็ดที่ลวกจนแห้งน้ำแล้วลงผัด

- ตักพริกไทยดำที่ตำละเอียดแล้วลงไปผัดให้เข้ากัน แล้วปรุงรสด้วยซีอิ้วขาวเห็ดหอมและน้ำตาลทราย ที่เตรียมไว้ ชิมรสแล้วปรุงให้ถูกใจ
- ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าเห็ดแห้งและมีสีน้ำตาล

ปิดไฟตักใส่ถ้วยหรือจาน พร้อมเสิร์ฟกับข้าวสวยร้อนๆ ค่ะ